걷기운동 효과로 요즘처럼 경제적으로 어려운 시기 돈을 들이지 않고도 건강해 질 수 있는 걷기운동으로 건강도 찾고 다이어트도 할 수 있는 1석2조의 운동으로 지금 시작하자 걷기운동 효과로 다이어트에 최적화된 방법에 대해서 알아보고 행동의 실천으로 지금 현관 밖으로 나가서 한강나 올레길 아니면 동네 한바퀴라도 해 보자 걷기운동 효과는 나이, 성별, 체력 수준에 상관없이 거의 모든 사람이 이용할 수 있는 활동이다. 관절에 무리가 가지 않는 저충격 운동으로 부상이나 다른 건강 상태로 인해 한계가 있을 수 있는 사람들에게 이상적인 선택이다. 게다가, 무료이고 거의 어디에서나 할 수 있다 많은 연예인들도 걷기운동으로 살을 빼거나 유지하고 있다. 특히 고현정 배우는 하루 2시간30분씩 한강걷기 다이어트를 하였고 함께..